![Ahmed Elsayed on Twitter: "@samaketo @h2013b1 @ibraheem_74 @khetam1438 @Faisal_Fit @shoda1998 @AhmedSB @Dl3229 @s000s00011 @YYSSlI @DietAmira @Kontisaaa @drakano20 @shab900 @ddd_d_m @alahmri6644_a @Fajr4401 @amal_lolosh @pwriii00 @wh_rfr شرح التمارين ... Ahmed Elsayed on Twitter: "@samaketo @h2013b1 @ibraheem_74 @khetam1438 @Faisal_Fit @shoda1998 @AhmedSB @Dl3229 @s000s00011 @YYSSlI @DietAmira @Kontisaaa @drakano20 @shab900 @ddd_d_m @alahmri6644_a @Fajr4401 @amal_lolosh @pwriii00 @wh_rfr شرح التمارين ...](https://pbs.twimg.com/media/DTamcb-W0AAccnx.jpg)
Ahmed Elsayed on Twitter: "@samaketo @h2013b1 @ibraheem_74 @khetam1438 @Faisal_Fit @shoda1998 @AhmedSB @Dl3229 @s000s00011 @YYSSlI @DietAmira @Kontisaaa @drakano20 @shab900 @ddd_d_m @alahmri6644_a @Fajr4401 @amal_lolosh @pwriii00 @wh_rfr شرح التمارين ...
![أقوى 20 تمرين لاستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة Triceps - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس أقوى 20 تمرين لاستهداف رؤوس عضلة الترايسبس الثلاثة Triceps - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/03/dumbbelltriceps_ex4.jpg)